Propolis guide

プロポリスで安眠

プロポリスを摂取するようになって、寝つきが良くなった、眠りの質が良くなり、ぐっすり眠れるようになったなどの効果をよく耳にします。
実は、プロポリスがそのような安眠効果をもたらすかどうかというはっきりとした証明はいまだにされていないのですが、使用者の実感として多数挙がっていますので、何らかの効果があると考えてよいはずです。

プロポリスには高い抗菌作用及び殺菌作用があり、体を健康な状態に保ちますので、健康な体であればよく眠れるのは当然ですので、プロポリスによって健康になったためともいえるでしょう。

またプロポリスにふくまれている樹木由来の成分であるフィトンチッドという成分のもつ鎮静作用が全身に働きかけ癒しの効果があったとも考えられます。
フィトンチッドという成分は、森林浴で得られる心を浄化されるようなさわやかな癒し効果をもたらすことで知られているのです。
心身が癒され落ち着くことにより、安眠効果をもたらしたとも考えることができます。

さらに現代人の不眠の原因は、ストレスだともいわれておりますが、プロポリスにはフラボノイドというストレスを緩和する作用のある成分が含まれており、ストレスが緩和されることにより、安眠効果がもたらせられたとも考えられます。

このように、様々なプロポリスに含まれる安眠に有効な成分が相乗効果として働いて良い眠りに繋がったといえます。
良い眠りは健康な心と体作りにはかかせません。
眠りに関してお悩みの人は試してみる価値があるでしょう。

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